Pozun ötesinde bir pratik — Arabî, Jung ve nörobilim ışığında; seni kendi haline bırakmayan sistem. Yogaya yeni başladıysan ya da hiç yoga yapmamışsan da, yıllardır yapıyor olsan da — yol çizili.
Aslanlar Online Retreat'in oluşturduğu MERDİVEN Sistemi — pratiğini ileri seviyeye taşımanın en garantili yolu.
Merdiven SistemiPratikte ilerleyişin şansa bırakılmaz
Kayıt olduğun hafta ders seçmezsin. O hafta pratiğin eğitmenler tarafından izlenir, seviyen belirlenir ve o seviyenin dersleri sana atanır. Bunun yanında tüm seviyeleri kapsayan genel derslerimiz var; eğitmen gelişimini hızlandırmak için bunlardan da programına ekler. Böylece sana ait bir haftalık ders programı oluşur.
Hiç yoga yapmamış ya da uzun ara vermiş olanlar buradan başlar. Duruşların adı ve nefesin nereye gittiği burada öğrenilir; ders yavaş gider.
Aslı kamerada herkesi görür, düzeltmeyi isimle yapar. Sabah, öğlen ve sohbet dersleri ilk haftadan itibaren sana da açık.
Temel duruşlar oturduktan sonraki basamak. Salı Melike ile başlangıç dersi, Çarşamba Gurbet ile bir adım ilerisi: duruşlar birbirine bağlanır, tempo biraz yükselir.
Hafta sonu ekipmanla çalışma, poz odaklı ders ve derin esnemeler bu seviyeden itibaren açıktır; Cuma akşamı güç ve denge çalışması da öyle.
Nilüfer'in dersi haftada iki akşam. Akış tam sürede tutulur ve duruşların içinde kalma süresi uzar.
Pazartesi 20.00'deki 5 Element ile Cumartesi akşamı Handstand bu basamakta açılır. Dördüncü basamağa geçiş süreye bağlı değildir; Nilüfer ve Doğan derste gördüklerine bakar.
Haftanın iki akşamı Zoom 2'desin: Salı Özge ile Raja Hazırlık, Çarşamba Doğan ile İleri Seviye Yoga.
Handstand ve 5 Element burada da sürer. Bu basamağa gelen neyi çalıştığını bilir; eğitmen yalnız ayarı yapar.
Merdivenin son basamağı. Haftada tek ders: Cuma 21.00, Doğan ile Ultra Aslan Raja.
Pazartesi 20.00 5 Element bu seviyeye de açık. Cuma akşamı Zoom 1 yalnız bu derse ayrılır.
Seviye dersleri hafta içi her akşam 21.00–21.50; iki Zoom odası aynı anda çalışır. Zoom 1'de 1. ve 2. seviye, Zoom 2'de 3. ve 4. seviye; Cuma akşamı Zoom 1 Raja'ya ayrılır. İkinci hafta seviyene göre atanmış dersler programında görünür. Sabah, öğlen, sohbet ve nefes dersleri her seviyeye açıktır; tamamı haftalık programda.
Ayda 150'den fazla canlı ders. Üyeliğin uzadıkça ay başına maliyet düşer — kararını sayfada değil, matın üstünde ver.
7 gün içinde 3 canlı derse katıl — sana göre değilse ücretin iade · kredi kartına 12 ay taksit
İlk hafta gözlem haftası: sen derslere girersin, eğitmenler seni izler.
Diyelim ki pazartesi katıldın. İlk saatte WhatsApp'ta Aslanlar Ailesi'ne ekleniyorsun; haftalık program ve ilk ödevin elinde.
Akşam 21.00'de ilk canlı dersine giriyorsun. Eğitmen seni kamerada görür, duruşunu isminle düzeltir. Derse girişin o gece kayda geçer; bu okulda katılım takip edilir.
Salı öğlen 12.00 Restorative ile nefes alıyorsun; akşam 20.00 Yoga Sutraları ve Tasavvuf sohbeti, 21.00'de akşam dersi. Çarşamba 22.00'de Elementler ve Çakralar sohbeti.
Kaçırdığın ders arşivde; ama kaydı izlemen de takip edilir. Her hafta bir ödev verilir; ödevin ve derslere girişin eğitmen tarafından kontrol edilir. Yalnız bırakılmazsın.
Perşembe 19.00 atölye, 20.00 Nörobilim ve Bilinçaltı sohbeti, 21.00 akşam dersi. Cuma öğlen Ses Şifası, gece Dönüşüm Nefesi.
Beşinci günün sonunda fark ediyorsun: dersler rastgele dizilmemiş. Omurga akşam seviye dersleri; etrafında sabah pratikleri, sohbetler ve nefes. Bu hafta eğitmenler seni izledi; seviyen belli oluyor.
Cumartesi 08.00 uyandırma servisi, akşam seviyene göre Ekipmanlı Yoga ya da Handstand. Pazar 19.00 poz odaklı ders, 20.30 derin esnemeler.
Pazar gecesi seviyen ve kişisel programın hazır: hangi akşam hangi Zoom odasında olduğun belli. İkinci haftadan itibaren her hafta ödevin verilir, derslere girişin ve düzenli takibin kontrol edilir. Misafir olarak değil, aslan olarak devam ediyorsun.
Motivasyon başlatır; sistem taşır.
İlerlemen takip edilir: hangi derse girdiğin, hangi haftayı boş geçtiğin ay ay önünde.
Uygulamada: katılım takviminTakıldığında karşında gerçek bir eğitmen var — sana özel ödevler atar, "21 gün uygula" der, takip eder.
Uygulamada: sana özel ödevlerAynı saatte, aynı niyetle. Haftanın Altın Aslanı geçen hafta 14 derse katıldı — tüm sınıf gerçekten çalışıyor.
Uygulamada: haftalık sıralamaSeni kendi haline bırakmayan sistem.
Her hafta tek bir konu açılır ve iki koldan işlenir. Pazartesi nefesinde başlayan şey, hafta boyunca Arabî'de, Jung'da, nörobilimde derinleşir. Hafta bittiğinde o konu bilgi olarak kalmaz; sinir sisteminde yeni bir iz olur.
İki dünya arasındaki eşiği, Berzah'ı, önce sohbette anlar, sonra matta hissedersin.
Uygulamada: Tasavvuf · 7 bölümGölgenle yüzleşirsin; kaçtığın duygu sohbette ismini, matta yerini bulur.
3 bölümVagus sinirini öğrenirsin; aynı gün nefesle sinir sistemini kendin sakinleştirirsin.
1 bölümBilinçaltını yeniden programlamayı öğrenirsin: niyetle, tekrarla, meditasyonla.
2 bölümPatanjali'yi okumazsın, uygularsın; zihin dalgalanmalarının dinmesini matta kendin izlersin.
2 bölümHaftanın elementi dersin temasını belirler: bir hafta köklenir, bir hafta akarsın.
Her haftanın temasıHaftanın konusu pazartesi zihninde açılır, pazar bedeninde tamamlanır — işte bu yüzden bu bir ders platformu değil, bir sistem.
Program, kayıtlar, ödev takibi, felsefe kütüphanesi ve sınıfın sohbeti — okulun tamamı tek uygulamada.
Haftalık 35 canlı ders takvimimde; saati gelince tek dokunuşla dersteyim.
Kaçırdığım dersin kaydı uygulamada — izliyorum, dilersem indirip arşivliyorum.
Haftanın konusunu yolda da dinliyorum — tasavvuf, Jung, nörobilim, bilinçaltı.
Eğitmenim bana özel ödev atıyor; nefes ve pratik rehberlerim hep yanımda.
Hangi derse girdim, hangi haftayı boş geçtim — ay ay önümde; sistem beni kendi halime bırakmıyor.
Ders bitince sınıf dağılmıyor; soruyorum, paylaşıyorum, ailem cevap veriyor.
Telefon çoğu insanı dağıtır; seninki artık seni derse çağırıyor.
Ders biter, hayat koridorda sürer.
D
N
G
Ö
T
S
A
M
E
E
S
LSevdiğin biri için mi bakıyorsun?
WhatsApp'tan yaz — üyeliği onun adına birlikte tanımlayalım.
Öğrencilerimize toplantıda tek bir soru sorduk: bu sınıf hayatına nereye dokunuyor? Cevaplar kendi ağızlarından, 19 kısa video.
“Genel olarak harekete geçirici bir alan; birçok öğretinin sağaltan bir yanı var. Beni en çok buraya getiren şey o.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Ben bu ortamdan çok mutluyum. İyi ki varsınız, iyi ki varız.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Hem bireysel hem topluluk anlamında insanın kendine bir yer edinebilmesi… Uzaktan da olsa birbirimizi çok iyi anlayabiliyoruz. Eleştirecek bir şey yok, çok mutluyum.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Aradığım şey huzurdu aslında. Bu sınıfta çok huzurluyum; hep devam etmek isterim.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Uzaktan çok etkili olmayacağını düşünüyordum, öyle olmadığını fark ettim. Bedenselden ziyade zihinsel olarak o alanın enerjisini hissedebildim.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Fiziksel pratiğim ilerler diye düşünürken tam tersi oldu: kalp gözüm açıldı. Kısa sürede çok fazla yol aldım.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Bir sorunuz cevapsız kalmıyor. İstediğiniz zaman istediğiniz kişiye ulaşabiliyorsunuz ve sanki yıllardır bir aradaymışız gibi hissettiriyor.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Sizden, hocalarımdan, dersin her parçasından çok memnunum. Bende yarattığı etki çok fazla.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Daha önce online ders almıştım, biraz robotik gelmişti. Buradaki samimiyeti görünce yapıştım kaldım. Pratiklerden de aşırı memnunum.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Zoom üzerinden olmasına rağmen takibiniz, özeniniz müthiş. Her karşılaştığımız şeye farklı bakış açılarıyla bakmayı öğrettiniz. Çok güzel bir aileyiz.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Çok özgürlükçü bir alan. Ben sadece pratiklere katılıyorum ama katıldığım her dersten, özellikle bedenimi tanımak adına çok faydalanıyorum.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Bedenim izin vermiyorsa bunun sizin tarafınızdan anlaşılıyor olmasını çok önemsiyorum. O özgürlükçü tavrı bu derslerde çok seviyorum.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Her şey çok güzel; zaten aile gibi hissediyoruz.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Bazı platformlarda yoga farkındalık olmadan, bir yarış içinde yapılıyor. Sizin buna karşı yoga felsefesi dersi eklemeniz, bu platformu tercih etmemdeki sebep oldu.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Yoga deyince hoca verir, sen yaparsın, kalabalıkta kaynarsın. Burada öyle değil: hocalar hiçbir şeyi gözden kaçırmıyor, kendini buraya ait hissediyorsun.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Her şeyi görüyorsunuz. Her eğitmen kendine özgü ve herkes beni başka bir şekilde geliştiriyor. Burada kabul edilmiş gibi hissettim; olmam gereken yerdeymişim.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Buradan kopulmuyor. Burası sadece poz ve pratik değil. Görünür olmakla sıkıntım vardı; burada görüldüğünü hissediyorsun. Beni bayağı topladı.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“İlk defa duydum, nefsin katmanları varmış. Duyduktan sonra okuyup dinledikçe farkında olmak çok hoşuma gidiyor.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden“Bir dinledim, bir daha dinledim; hemen WhatsApp'tan yazdım ve aynı gün dahil oldum. İyi ki buradayım.”
Aslanlar Sınıfı öğrencisiZoom toplantısından, kesilmeden1 / 19 · Kaydırarak diğer videolara geç · Videolar yalnız tıklayınca yüklenir
Haftada 35 canlı ders · 11 eğitmen · seni kendi haline bırakmayan sistem.
Ödeme adımında kart bilgilerini gireceksin.
Ödemen tamamlandığında okul erişimin en geç 24 saat içinde açılır; e-posta ile haber veririz.
7 gün içinde 3 canlı derse katıl — sana göre değilse ücretin iade · kredi kartına 12 ay taksit
Sitenin çalışması için gereken çerezleri kullanıyoruz. Bunun dışında biz ve altyapı sağlayıcımız Shopify; hangi içeriklerin ilgi gördüğünü anlamak, site deneyimini geliştirmek ve reklamlarımızın performansını ölçmek için analitik ve pazarlama çerezlerini de kullanmak istiyoruz. Bu tamamen sana bağlıdır; reddetmen sitenin hiçbir özelliğini kapatmaz.
Ayrıntı: Çerez Politikası · Aydınlatma Metni
