- Ne yapacağını bilmiyorsun
- Disiplin yok, motivasyon iniş çıkışlı
- Yanlış yapmaktan korkuyorsun
- Tek başına çalışmak sürdürülemez
- Sana ne yapacağını söyleyen sistem var
- Düzenli canlı derslerle disiplin oluşur
- Eğitmen desteğiyle güven kazanırsın
- Toplulukla birlikte ilerlersin
Sadece izlemiyorsun — ilerliyorsun.
Bu gerçekten yoga ile gelişim bir hikayesidir. Hayatımda yaptığım hiçbir şey bana yetmiyordu. Ne başarılarımın bir anlamı, ne yediğim yemeğin bir tadı vardı. Çünkü çok yüzeyseldi. Yaşamdan alamadığım bu keyif beni yoga ile birleştirdi.
Biliyorum sen de bazen böyle hissediyorsun. Ne kadar ilerlersen ilerle, içinde hep bir boşluk hissi var. Bir noktada anladım ki sorun yaptıklarımda değilmiş. Sorun yaptıklarımın benim kim olduğumla uyumlu olmamasıymış.
İşte tam olarak yol burada başladı. Yoga'nın dönüştürücü etkisiyle ilk kez dış dünyayla değil, iç dünyayla da bağlantı kurmam gerektiğini fark ettim. Kendimi anlamaya, bedenimin ve zihnimin dilini çözmeye başladım.
Bugün ileri seviye pozlara rahatlıkla geçiş yapabiliyor. Ama asıl değişim sadece bedeninde değil: Jung bakış açısıyla yaptığımız Gölge Çalışmaları sayesinde matta kazandığı farkındalığı hayatına da taşıdı.
Sadece katılmakla kalmadı; derslere düzenli geldi, verilen ödevleri aksatmadan yaptı. Ve sonra… Sadece 2 ay içinde, pratiği birçok kişinin aylarca ulaşamadığı bir seviyeye geldi. Zihinsel ve duygusal olarak da değişti. Daha huzurlu, daha dengede ve çok daha güçlü.
Yalnız kaldığında dağılan disiplini, burada kaçınılmaz hale getirmek için.
Her iki pakette de Kredi Kartına 12 taksit seçeneği mevcuttur.
Bugün katılmazsan bu fiyatı tekrar görmeyebilirsin →Kayıt olduğunda anında erişim başlar
Haftalık Ders Programı
dkdonusumokulu.com · @dogan_kutucu
Sıkça Sorulan Sorular
Online olması beni tereddütte düşürüyor. Bu derslerle kendi pratiğimi gerçekten geliştirebilir miyim?
Bu tereddüdü hissetmen çok doğal.
Birçok kişi pratiğini derinleştirmek için yüz yüze alanlara ihtiyaç duyduğunu
düşünür.
Oysa pratik, mekândan çok doğru rehberliğe ihtiyaç duyar.
Bu program, online ortamda da bedeninle güvenli ve derin bir bağ kurabilmen için
tasarlandı. Eğitmenlerimiz, dersleri online ortamda nasıl etkili ve anlaşılır şekilde uygulatması gerektiği konusunda uzun süredir deneyimlidir.
Bugüne kadar “imkânsız” dediği birçok pozu, bu derslerle yapabilir hâle gelen
öğrencilerimiz oldu.
Online olması bir engel değil; doğru yönlendirmeyle bir avantaja dönüşür.
Hiç yoga deneyimim yok ya da çok kısa süredir yoga yapıyorum. Bu sınıf bana uygun mu?
Bu soruyu sorman çok doğal.
Birçok kişi yogaya başlarken “geride kalır mıyım?”, “yapabilir miyim?” gibi
tereddütler yaşar.
Bu sınıf, hiç yoga yapmamış ya da çok kısa süredir pratik yapan kişiler için de
uygundur.
Dersler, bedenini zorlamadan ilerleyebilmen için başlangıç
seviyesine uyarlanabilir şekilde yapılandırılır. Burada önemli olan ne kadar bildiğin
değil, bedenini dinlemeye ne kadar açık olduğundur.
Canlı derslere ek olarak kayıt erişimi sayesinde kendi hızında tekrar edebilir, anlamadığın yerleri acele etmeden
çalışabilirsin. Ayrıca soru sormanın doğal kabul edildiği bir alan olduğu için,
takıldığında desteksiz kalmazsın.
Birçok öğrenci bu sınıfa;
“Hiç bilmiyorum” ya da “Çok yeniyim” diyerek başlar ve zamanla kendine güvenerek pratik yapan biri hâline
gelir.
Bu sınıf, hazır olmanı beklemez.
Sadece başlaman için adım atmanın yeterli olduğunu bilir.
O günün dersini kaçırırsam ne olur? Derslerin kayıtları alınıyor mu?
Hayatın akışı içinde bazen bir dersi kaçırmak ya da o gün sadece dinlenmek istemek çok normal.
Unutma, dinlenmek de pratiğin bir parçasıdır.
Tüm derslerin kayıtları alınır ve her ders sonunda sizinle paylaşılır. Kayıtlar indirilebilir olduğu için dilediğiniz dersi kendi zamanınızda tekrar tekrar uygulayabilir, süreci acele etmeden ilerletebilirsiniz.
Bu program mükemmel devamlılık değil, sürdürülebilirlik üzerine kurulu.
Online derslerde eğitmenler öğrencileri yeterince gözlemleyebiliyor mu? Sakatlanma riski artar mı?
Güvenli pratik bu programın temelidir.
Eğitmenlerimiz hem güçlü bir bedensel pratiğe hem de derin bir anatomi bilgisine sahiptir. Uzun süredir online ders verdikleri için öğrencileri ekrandan da dikkatle gözlemleyebilirler.
Ayrıca herkesin görülebilmesi ve güvenli ilerleyebilmesi için sınıf kontenjanları bilinçli olarak sınırlı tutulur.
Amaç zorlamak değil, bedeni doğru hizalanmayla destekleyerek ilerlemektir.
Bu program bana uygun mu? İleri seviye yoga yapıyor olmam gerekir mi?
Bu programa “hazır” olman gerekmez.
Bu alan, bedenini tanımaya ve pratiğini bilinçli şekilde derinleştirmeye niyet edenler içindir.
Her beden farklıdır ve herkes kendi hızında ilerler. Dersler bu farkındalıkla yapılandırılır. Burada önemli olan ne kadar ileri poz yaptığın değil, bedeninle nasıl bir ilişki kurduğundur.
Dersler hangi platformda gerçekleşiyor?
Derslerimiz ZOOM üzerinden canlı olarak yapılır.
Katılım için gerekli bağlantı ve ders bilgilerini "Aslanlar Ders Programı" içerisinde bulabilirsin.
Tek ihtiyacın olan şey, kendinle buluşabileceğin bir alan.
Aslanlar Sınıfı'na katıldığımda beni neler bekliyor?
Aslanlar Sınıfı’na katıldığında, belirlenen program dahilindeki tüm derslere katılım hakkına sahip olursun.
Bu dersler; başlangıç, orta ve ileri seviye pratikleri kapsar ve herkesin kendi seviyesine uygun şekilde ilerleyebilmesi için yapılandırılmıştır.
Program içinde; Raja Yoga (yoganın 8 basamağının işlendiği ileri seviye pratikler), dönüştürücü nefes çalışmaları, poz odaklı dersler, enerji ve meditasyon çalışmaları, bilinçaltı çalışmaları, Yoga -Bilim sentezi ve psikoloji dersleri yer alır.
Pozlara girişler ve hizalanma adım adım anlatılır; böylece pratiğini güvenle derinleştirebilirsin.
Bununla birlikte sadece derslere değil, destekleyici eğitim içeriklerine de erişim sağlarsın:
Asanalarda Hizalanmanın Matematiği (95 yoga pozunun tek tek anlatımı),
Yoga Anatomisi dökümanı,
7’li Çakra Sistemi eğitim dökümanı ve Elementler Işığında Hayatını Okumak adlı eğitim içeriği üyeliğin boyunca seninle olur.
Ayrıca, satın aldığın üyelik süresi boyunca her ay düzenlenen ve 2.000 TL değerindeki bir workshop, sana hediye edilir.
Bu workshoplar pratiğini farklı açılardan besleyen, süreci derinleştiren alanlar sunar.
Aslanlar Sınıfı’nda amaç seni zorlamak değil; evinin konforunda, destekle, yalnız kalmadan ve hayata uyarlanabilir bir şekilde ilerlemeni sağlamak.
Zamanla hayal ettiğin pratiğin gerçeğe dönüşmesine alan açan bir sistem seni bekler.
Küçük Bir Hatırlatma !!!
Evet, orası kapalı kalıyor. Anlamı netleştirerek, akıcı ve DK diline uygun şekilde düzeltiyorum:
Eğer bu sorular sana tanıdık geliyorsa, buraya gelmenin sebebi zaten içinde bir yerde karşılık bulmuş olmasıdır.
Bu program, sorularını susturmak için değil; doğru sorularla, güvenli ve sağlam bir şekilde ilerleyebilmen için var.
- Bir seçim yapmanız sayfanın tamamının yenilenmesine neden olur.
- Yeni bir pencerede açılır.